Wyznaczaj i realizuj skutecznie CELE!

Czy któraś z tych sytuacji dotyczy Ciebie?

• ogarnia Cię zniechęcenie, bo ruszasz ostro do działania, a potem tracisz motywację i stajesz w miejscu

• wydaje Ci się, że świetnie wyznaczasz kolejne cele, ale boisz się podjąć działanie

• czujesz, że coś Cię blokuje i nie pozwala Ci ruszyć z miejsca, a Twoje pomysły pozostają w sferze marzeń

• wyznaczasz cele, ale czujesz, że coś jest “nie tak”, że cele które realizujesz nie są Twoje lub nie są dla Ciebie ważne

• widzisz, że cele, które skrupulatnie realizujesz prowadzą Cię donikąd, nie czujesz, że Twoje działania mają sens

• wyznaczanie i realizacja celów idą Ci całkiem dobrze, ale pragniesz wesprzeć się dodatkowymi technikami i narzędziami

• czujesz, że Twoja silna wola jest na wyczerpaniu

• narasta w Tobie frustracja, ponieważ po raz kolejny odkładasz realizację Twoich zadań

• rezygnujesz zupełnie z wyznaczania celu, ponieważ po wielu podjętych próbach nie wierzysz, że to ma sens

Wspinałam się po mojej drabinie odhaczałam cele, by potem się zniechęcić i stanąć w miejscu…

Wśród moich klientów i znajomych jestem znana z tego, że realizuję cele, które sobie wyznaczyłam.

Ale nie zawsze tak było! Pamiętam czasy, że narzucałam sobie ambitne cele, ruszałam ostro do działania, a potem czułam jak wygasała we mnie wewnętrzna siła, która pchała mnie do działania. Wpadałam w błędne koło frustracji i zniechęcenia, czułam się tak, jakbym z wielkim hukiem spadała z mojej drabiny, po to, by trochę ponarzekać, pozłościć się, wygoić “rany”, otrzepać się i ruszać na nowo w wędrówkę po drabinie.

Zajęło mi wiele lat, by zauważyć, że moja frustracja wynikała z trzech podstawowych przyczyn:

1. Cele, do których dążyłam często nie były tak naprawdę “moje” - realizowałam wymagania rodziców, nauczycieli, czy też partnera. Leciałam ślepo jak ćma w kierunku, który został mi narzucony przez system edukacyjny, czy rodzinny. Nie znalazłam czasu, by zatrzymać się na mojej drabinie i sprawdzić, czy aby na pewno idę tam, dokąd chcę! Nic dziwnego, że moja ledwo tląca się iskierka motywacji bardzo szybko gasła. Czasami realizowałam cele, które tak naprawdę były “zapchajdziurami”, sprawami nieistotnymi, ale dającymi mi poczucie, że przecież działam i jestem skuteczna!

2. Bałam się podjąć działanie z tego powodu, że moje cele mnie przygniatały, wydawały mi się wielkie i nierealne, nie potrafiłam mądrze ich podzielić na mniejsze, “zjadliwe kawałki”. Już na etapie wyznaczania celu robiłam to po prostu źle. Nawet jeśli się już zabrałam za realizację celu, to potem często rezygnowałam z działania, ponieważ nie potrafiłam sobie poradzić z moimi licznymi obawami i “strachami”. Czułam, że coś mnie blokuje i wolałam nie zrobić nic (mój “chory” perfekcjonizm, z którym też “walczyłam” również się do tego przyczynił!).

3. Nie dbałam o regenerację mojego “mięśnia silnej woli”, co zazwyczaj kończyło się “wypaleniem”, przepracowaniem albo całkowitą rezygnacją z realizacji celu. Według badań silna wola jest jak mięsień, który należy trenować, ale również go regenerować. Teraz mam już wiedzę na ten temat i znam proste techniki, które pomagają mi wypracowywać lepsze nawyki lub zwyczajnie “naładować” akumulatory, by mieć siłę do skupienia się na ważnym dla mnie celu.

Postanowiłam wziąć sprawy w swoje ręce i przyjrzeć się moim celom oraz wypróbować proste techniki, które pomagają mi je realizować oraz żyć spokojniej i na własnych warunkach.

Zapraszam Cię do wzięcia spraw w swoje ręce i realizowania celów, które są dla Ciebie ważne i dają Ci poczucie sensu!

Ten kurs pomoże Ci:

• mądrze i w prosty sposób wyznaczać ważne dla Ciebie cele, dzięki sprawdzonym narzędziom i w oparciu o wyniki badań naukowych

• realizować prawidłowo wyznaczone cele, dzięki prostym i skutecznym technikom, wspierającym nawykom oraz trenowaniu silnej woli

• zbadać, czy dany cel Ci służy i jak bardzo jesteś gotowa/y na zmianę

• zidentyfikować i zburzyć bariery, które mogą zniweczyć Twoje plany

• dotrzeć do źródeł wewnętrznej motywacji, czyli “motora napędowego”, który powoduje, że z chęcią podejmujesz działanie

• dbać na co dzień o regenerację “mięśnia” silnej woli

• rozprawić się z blokadami, które stoją Ci na przeszkodzie, czyli pokonać swoje obawy i wątpliwości, które hamują Twoje działania

• szukać aktywnie wsparcia w realizacji swoich celów w swoim otoczeniu